Yoga & Kletter-Retreat

„Starker Körper. Starker Kopf.“
Klettertechnik. Sturztraining. Auftanken. Genießen.

06.-13. April 2019

in Zusammenarbeit mit ClimbingFlex

HÖHEPUNKTE

All-inclusive Urlaub zum Training von Körper und Geist!

Umfassende Vorbereitung auf die Klettersaison 2019

Tägliches Yoga, um Flexibilität, Koordination und Willenskraft zu stärken!

Tägliches Klettern zur Verbesserung der Klettertechnik!

Lerne, richtig zu fallen und so erfolgreich Deine Traumrouten zu projektieren!
 
BOOK NOW
ab 789 €


Hast Du Dir je darüber Gedanken gemacht, wie oft Du beim Klettern nicht an Deine Leistungsgrenze gehst? Oder wie oft Du Deinem Sicherer „Zu!“ zurufst, sobald Du Dich unsicher fühlst?

Wenn Du Dich mit beiden Aussagen identifizieren kannst, dann  solltest Du diese transformativen Tage im sonnige Spanien nicht verpassen.

Weit weg vom Alltag kannst Du Dich während unseres Yoga & Kletter-Workshops auf Deine körperlichen und mentalen Stärken konzentrieren, so dass Du gestärkt, dynamischer und selbstbewusster in Dein gewohntes Umfeld zurückkehrst. 

Wir werden 3 grundlegende Themen abdecken, die Deinen Kletterstil sowie Deine mentale Stärke grundlegend verändern können.

1. Wenn Du nicht fällst, kletterst du nicht am Limit. Lerne, richtig und sicher zu fallen, Deinem Sicherer zu vertrauen sowie dem Kletternden selbst ein sicherer Sicherer zu sein. 

2. Lerne, durch Yoga Deine Batterien aufzuladen und Deinen Geist zu befreien. Wir zeigen Dir Strategien, durch Yoga Körper und Geist zu entspannen und wieder fit zu machen für die nächsten Aufgaben am Fels und im Alltag.

3. Lerne, Deine Willenskraft mit Yoga zu stärken und Rituale, die das notwendige Umfeld für Deine tägliche Kraftübungen schaffen können.

Genieße die besten Kletterplätze der Costa Blanca, Yoga an herrlichen Stränden sowie leckeres Essen. Und natürlich haben wir noch Spaß dabei! 🙂

Ablauf

TAG 1
Ankunft & Kennenlernen

TAG 2
Yoga & Klettern => Analyse des Kletterstils sowie der Klettertechnik. Tipps & Tricks.

TGA 3
Yoga & Klettern => Konzentriere Dich auf Deine mentale Stärke beim Klettern.

TAG 4
Yoga & Klettern => Sturztraining & Sicherungstechniken

TAG 5
Ruhetag => Besuche Valencia oder Alicante, lege einen Strandtag ein, entdecke die Umgebung oder entspanne an einem schönen Ort

TAG 6 & 7
Yoga & Klettern => Arbeite an Deinem Projekt, um es erfolgreich durchzusteigen.

TAG 8
Abreise

Für wen ist das Retreat?

* Du möchtest Deine Fähigkeiten von der Kletterhalle auf den Fels übertragen?

* Du kletterst bis 6a in der Halle und / oder am Fels, allerdings hält Dich etwas zurück den nächsten Grad zu erreichen?

* Du kletterst draußen im Toprope und möchstest nun auch in einem sicheren Umfeld das Vorsteigen erlernen?

* Du hast gerade mit dem Sportklettern angefangen und möchtest mehr über unsere Sportart wissen?

Wenn Du Dich in einem dieser Punkte richtig beschrieben fühlst, dann ist unser Yoga & Kletter-Retreat genau das richtige für Dich.

BOOK NOW
ab 789 €

2 Replies to “Yoga & Kletter-Retreat”

  1. Anonymous

    Tolle Idee, allerdings würde ich das Programm gern mit meinem Partner machen, da man ja dabei das grösste Vertrauen hat.

  2. Kristina Beigang Autor dieses Beitrags:

    Hallo, das ist doch kein Problem. Bringe Deinen Partner einfach mit. 🙂 Viele Grüße, Kris

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